已完结小说主人公是洪昭光,洪教授的小说叫做《洪昭光健康新观念》，这本小说的作者是洪昭光倾心创作的一本其他小说风格的小说，内容主要讲述：闻道，其中能悟道者仅50人，而能行道者则不到lO人。以吸烟为例，据流行病学调查：100个人中有95人知道吸烟有害，但愿意戒烟者仅50人，而真正戒烟成功者不足4人，可见落差之大。其他如减肥、高血压等，治...
精彩章节试读：
，难以及时调整到位，故当外界气温高热或过高热时，体温随之升高，很易发生中暑。在高温伴高湿情况下即天气闷热时，由于空气湿度大，汗液的蒸发散热作用受限，体温升高更陕，不仅人体感觉胸闷不适而且更容易发生中暑。这种中暑的预防主要在于减少外出，减少体力活动和调控好室内的小气候。
热天出汗多，一身微汗失水可达300—500毫升，一身中汗可达1000毫升以上，如不及时补充水份或淡盐水，盐浓度O．3％，会导致血液浓缩，血黏度上升，并可使血压稍稍下降。据对5888名65岁以上老人的研究，餐后1—2小时，收缩压平均下降3。8％，舒张压平均下降2．3％，这种情况在饱餐后尤为明显。血压下降和血黏度上升是脑卒中、冠心病事件的重要诱因，因而老人充足饮水对预防心脑血管意外极为重要。晨起一杯水，睡前一杯水应作为保健常规，特别要注意清晨醒来时的第一次尿色，如淡黄清亮表示体内水份充足，如量少深黄表示体内水份不足，应及时补充。
每天8小时睡眠是老人健康的又一重要保证。研究表明：每减少l小时睡眠，病死率约增加9％，但睡眠过多也会使病死率增加。据欧洲一些国家研究，老人中午午睡半小时左右能使冠心病的病死率下降30％，这与午睡使人体白天的血压曲线出现一个低谷，使心脏得到保护有关。当然老人起床时一定要牢记“三个半分钟”，在夏天由于人体血压普遍偏低，更要注意防止体位性低血压。
饮食的清淡、少油腻、易消化，多食新鲜蔬菜水果和少量多餐，以及生活规律等也很重要。
酷暑季节人们心情容易烦躁，更需注意保持好心情，即好心加好情，好心是爱心、善心、真心；好情是友情、亲情、爱情。有了好心情，会感到阳光更明媚，天空更湛蓝，什么病都少，一切更美好。“舂有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事在心头，人生都是好季节。”好心情胜过保健品。夏日防暑降温时，可用冷饮，但切忌豪饮冰啤、冰水，这是常被忽略的急性心肌梗死诱因。因为食道位于心脏后壁，胃底位于心
