，但是颈部的肌肉却极难收缩。毕超伦每天用一半的时间在平场上练习手和头，他三点倒立，通过肌肉和冰面形成真空来向前运动。头和手训练完了，他就回到练功房手脚并用，训练自己的手和脚。这个姿势是有些怪异的，实际上就是用手脚贴墙向上或者向下爬行。仅靠着手脚上的四点在冰墙上爬行实在不是一件容易的事情。不过壁虎还是可以做到的。除了壁虎毕超伦也做到了。
在这两种方法交替的时候，他还玩一种十分有趣的事情，就是通过向下发力让身体在气的反作用力下腾起，这个方法他在先前时候用肚子就已经实现了，此时再用上双手，情况更加出人意料。他用手和肚子三点向地下贯气，一下子可以冲起半丈高，此时如果想向前就在脚上向外发气，如果想向后就从头上发气。两边同时放气，人就在半空中旋转。
师傅看后又教给他一些发气的方法，以及贯气入底和隔山打牛等等气功发气的方法，让毕超伦眼界大开。这样训练不久后他伏地一冲就可以冲起一丈高。
张无忌说道：“我看古书上有爬云之功，你的这种功法却有些暗合。当初我想到这种修练的方法，只是想现在的武者多是从任督二脉和十二经脉上下功夫，而对于脐脉、桥脉等横脉的修为不足。所以，让你反其道而行之，不想竟然暗合了上古的功法，真是可喜之极。”
师傅这番话更加激起了毕超伦的修练热情，自此在这条道路上越练越刻苦。
一个月的期限只有三天了，毕超伦又来到了那个断崖。
毕超伦看了一下下面，还是一样的深不可测。不过这次他是有了信心和决心的。于是，倒竖身体向崖下爬去。采取这种姿势是为了看清下面的情况。
他向下爬了二三十丈，掉转身体向上爬。向上总是相当艰难的，不过他还是爬了上来。
通过这一个尝试，他感觉到如果这个冰崖有一百丈也算不得什么，如果有三百丈自己也可以爬上来。可是如果真是千丈之深，自己就算爬得上来也要半月时间，想到这里他还是把放在崖边上的一个包袱绑在了后背上。这个包袱里都是寒潭中的鱼虾蒸熟后研成的粉末，吃
