修真功法。讲修真界的各种形势宗派。原来修真分为七个层次。分别是:筑基、安鼎、金丹、元婴、返虚、度劫。这七步叫青云七步,也有称为登云七步、登天七步、升天七步,不一而足。根据地域和个人的不同说法各异。
董和初学,必须知道三丹田。论三田:泥丸谓之上丹田,其穴在两眉正中入内三寸之地,方圆一寸二分,虚间一穴,乃藏神之所。心下三寸六分,名曰土釜,黄庭宫也,乃中丹田,方圆一寸二分,亦虚间一穴,乃藏气之所,炼丹之鼎。直下与脐门相对过处,约有三寸六分,故曰“天上三十六,地下三十六。”自天至地八万四千里,自心至肾八寸四分,天心三寸六分,地肾三寸六分,中丹田一寸二分,非八寸四分而何。脐之后,肾之前,名曰偃月炉,又曰气海。稍下一寸三分,名曰华池,又曰下丹田,方圆一寸二分,亦是虚间之穴,乃藏精之所、采药之处。此处有两窍,向上一窍通内肾,直下一窍通尾闾,中间乃无中生有之窍,强名曰玄关,直一之气产生之时,玄关自开。
董和因是初入修真,当然是从筑基开始。筑基第一步是得气,每夜子时,面南背北,盘腿而坐。周身正直,五心朝天。两目似闭非闭,眼观鼻,鼻观心。先三呼浊气,放松呼吸,顺其自然。初时董和思绪万千纷乱。一会想东,一会想西。天一长久,慢慢董和心绪静了下来。董和感到小腹有一个气团,一动不动的在那儿,董和心中狂喜,这就是师父说的得气了,心绪一动,那个气团又没有了,董和马上抛弃杂念。一会儿,气团又出现了,不知何时,气团在小腹在上下跳动。董和马上意守丹田,按照师父教的口决。以意领气,在小腹内顺时针转动三十六圈,又逆转三十六圈,起初那气团不是那么顺滑,慢慢就缓缓转动。待转够七十二圈,董和将气团缓缓纳入丹田,然后收功。正是:一气初萌在丹田,顺逆互转天罡间。太和真阳本先天,入仙才是第一关。
董和慢慢睁开眼睛,只觉得两腿木麻,有如万针在扎,腰酸背疼。
青虚子听了董和的描述,心中波涛起伏。这孩子真是上上之材。普通的修