还是很害怕，但总比昨天好多了，只是想到马上就吃晚饭，不知还能不能吃得下啊，边想着边朝食堂走去。
……
吃过晚饭，众人来到湖泊集合，虽然很疑惑还来这里干嘛，难道还要继续游泳吗，如果真的是继续游泳的话，那真的是死定了，因为经过一天的折腾，已经没有几个人还有力气去游泳了。
章立已经站在这里等他们了，见他们来到这里便开口道:“现在你们围着这个湖泊站好，一个人间隔三尺左右。”
众人虽有疑问，但也没人敢提出来这是要干嘛，只有照做。
见他们已经按自己的要求站好，章立点点头说到:“现在，全部下水，离岸边至少一丈以上”
众人照做，章立见人已经走进水里，便走到一边，随即结起奇怪的手势，然后便见一个护罩把整个湖泊笼罩住。
弄好这些章立也是额头上流下几滴汗水，自言自语到:“这翻雷阵可真不好启动啊，居然耗费我这么多元气。”
随后朝着众人说:“现在，开始你们今天最后一个项目的训练——雷电锻体。你们今天吃了这么多高能量的食物，又经过一天的训练，身体中的能量都已经絮乱，现在通过这个翻雷阵产生的雷电，能促进你们的身体上的肌肉吸收能量，快速提高你们的身体强度。
当然，必要的疼痛是少不了的，记住，这个阵法越靠近中心威力越大，所以你们不要靠近中心，以你们现在的身体强度，能在最外围经常一个时辰已经不错了。开始吧”
说完，手上凝聚一个光球，弹射到护罩上，随即护罩中心乌云密布，电光闪耀，然后一条大腿粗的雷电，直接劈入湖泊的中心，随之而来的便是一阵阵惨叫，一个个人都拼了命的要冲出湖泊，但是被护罩弹回去了，然后只能忍着浑身剧痛，咬牙坚持着。
疼痛的感觉传来后何羽只是表情稍微变了一下便没有什么动作，虽然也是钻心的疼痛，但对于何羽来说，还不够，前世何羽患的是什么病，癌症啊。
在最后一年里，何羽哪天不是忍受癌细胞在全身扩散所带来的疼痛，那种疼痛跟现在比起来，才是真正的的痛吧，要不是那个大哥哥一直鼓励着何羽
