不是手到擒来吗？
“呐，你们先把这些墨玉给吞掉，然后屈膝盘坐，全神贯注修炼，感受灵气的存在。”
秦歌从虫洞搬运中拿出了一堆泛着黑色光泽的墨玉，每一粒大小和糖豆大小，他故意把它们弄成小小颗，反正就当糖果吃掉。
两小家伙认真的听着秦歌的讲解，然后拿起小小粒的墨玉丢到嘴里，直接吞掉，一股清凉从肚子里扩散，奇经八路都能感受得到清爽气流在里面流通。
秦歌讲解的是基础，最简单的就是吃掉墨玉，排除身体的杂质，只要适应了全新的身体，就可以迈入练气的门槛。
没人能直接可以跳过前面几个阶段，虽然练气是个简单的开始，可基础不打扎实，那会更麻烦，直接影响将来的修行。
“你们吃得差不多了，是不是感觉身体里很清爽？”秦歌就这样看着两小家伙一直吃，吃到一半的时候，他觉得可以开始了。
“是呀~爸爸，音音小肚子好凉，好像想尿尿。”秦音摸着小肚子，一股突然起来的想要去上厕所。
“爸爸，思思也是……”只见粉雕玉琢的思思捂着下面，双腿在忸怩着，似乎要忍不住了。
秦歌知道这是把杂质排除到了那里，没有从皮肤直接排出。
“你们两个快去上厕所吧。”秦歌见女儿两人一副想哭的样子，清楚知道她们对擅自尿尿不好。
“嗯~”
应了一声，小家伙两人屁颠屁颠的跑进了厕所，从里面还发出了一阵舒服的叫声。
秦歌盘坐着腿，按照常人的修炼方式，人需要经过一百多天左右的练气，才能达到收防治病患、强身健体，将散布的内气达到绝佳效果。
人的丹田分为前丹田和下丹田，肚脐上一点的位置是前丹田，下一点是气海穴，再下一些便是关元穴，俗称下丹田。
所谓气沉丹田方能发力，对于歌唱家利用丹田集气来发出长音，基本就是这个样子。
练气可就是着重练丹田之气，也不知道两小家伙行不行，毕竟还是小丫头，秦歌不算天才，也要花上半个月才学会。
穴是可下丹田，它是上通泥丸、下能贯涌泉，是为先天大道之祖，根据千变万化之道，神妙莫测之机尽从此出，窍非凡窍，乾坤共合成。
又名为神穴，内
