水，随即抱起小黑，一起品尝这来之不易的生命之源。
喝罢，陆羽用树枝轻轻的拨弄了一下火堆，滚出来两陀黑呼呼的东西，放在干净的地面上，用平滑的石头一敲，只见外壳应敲而碎，露出烤熟的‘番薯’，一股香味传来，令人食指大动，一人一狗随即你吃一口我掰一块，津津有味，细嚼慢咽的吃了起来。
“好久没喝上热的水，吃上热的食物了，还好有你陪着我。”陆羽看着小黑，不禁有些感叹，虽然是同一个人，可是陆羽已经慢慢习惯一心两用，心性也变得成熟稳重了很多，这也许就是挫折的力量，不得不使人成长。
“真不知道是好事，还是坏事，回头不会把自己弄的精神分裂吧？不过这也是没办法的事，如果一个人独处习惯了，长期不讲话，说不定什么时候，就散失了语言功能，两害取其轻，还是经常讲讲话好，那怕是自言自语。”
陆羽记得，地球上有过相关报道，一个人被困在岛上很久，长期不讲话，结果回归社会以后，竟然丧失了语言能力，这可不是陆羽想要的结果。
慢慢品尝完来到这个世界，最初也是最美好的一顿美食，陆羽感觉到，吃饱喝足的小黑身体，传来一阵阵的疲惫，随即就让小黑静静的趴伏在，昨晚睡觉的干草上，慢慢的进入了休眠状态。
“是啊，毕竟小黑貌似还是一只幼年待成长的小狗，不管是对于人类还是动物来说，处于幼年阶段，睡眠都是很重要的，充足的睡眠，更有利于个体的成长，看来以后还是要保证小黑的睡眠才行，万一将来留下什么后遗症可不行。”陆羽暗暗想到。
接着陆羽挨着小黑盘膝而坐，微合双眼，耳听呼吸，渐渐的也进入了修炼状态，慢慢的觉得随着呼吸的放慢、放长，心窝部渐渐有了沉重感，同时再一次感觉到了温热，大约过了小半个时辰，只觉得每一次呼气，心窝部都会微微发热。
这时陆羽感觉火候已到，随即意念和气息相随，于每次呼气时，用意念慢慢引导心窝之热气流，逐渐向下延伸，慢慢的慢慢的，一点点一点点的，向丹田延伸，这样大约又过了小半个时辰，终于有一次呼气时，心窝之气流达到了小腹丹田
