《让你受益一生的自我疗愈心理学》大结局免费阅读 前言

《让你受益一生的自我疗愈心理学》 免费试读

，就会使得原先并不严重的状况变得严重，损害到自身积极健康的生理、心理成长。

事实上，心理健康的严重远远超过一般人的想象。有资料显示：在当今社会，引起各种疾病的原因中，有70％~80％与心理因素有关，这些疾病包括高血压、冠心病、胃和十二指肠溃疡及一些皮肤病。

荣格说过：“心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫苦和战争，而是我们自身的心灵。”每个人都有一些需要打开的“心结”。这些心理盲点，如果任其积聚，超过了一定界限，就会造成心理疾病；而如果得到及时的调节，又可能很快恢复正常。

有句成语叫“解铃还须系铃人”，说的是南唐时候的故事：金陵清凉寺有一位法灯禅师，性格豪放，平时不太拘守佛门戒规，寺内一般僧人都瞧不起他，唯独住持方丈对他颇器重。有一次，方丈在讲经说法时询问寺内众僧：“谁能够把系在老虎脖子上的金铃解下来？”大家再三思考，都回答不出来。这时法灯刚巧走过来，他不假思索地答道：“只有那个把金铃系到老虎脖子上面去的人，才能够把金铃解下来。”方丈听后，点头称赞。

“解铃还须系铃人”的成语从此世代流传下来，用来比喻谁造成的困境还得由谁自己来解决。对待我们所面临的心理问题也是一样，别人不可能代替我们解决，就像不能代替我们呼吸一样。相信自己的心理治愈潜能，像呵护孩子一般呵护我们的心灵，多给自己一点时间和空间，再多一些耐心，你就是自己最好的心理医生。这也是自我疗愈心理学所倡导的心理问题的治疗理念。

自我疗愈心理学强调，人的心理问题完全通过自己来解决，面对绝大多数的心理问题，只要以正确的心态去认识它、对待它，提高自己的心理素质，运用相关的心理治疗方法，每个人都可以利用自己的力量来摆脱心理问题的困扰。

本书全面系统地解析了自我疗愈心理学的原理，通过通俗简练的语言，结合大量生动的生活实例，从众多角度探讨了现代人常见的各种不良心理，剖析了自卑、愤怒、焦虑、忧郁、抱